Seit ein halben Jahr lebe ich in Aljezur in Portugal in einen idyllischen traditionellen Haus. Da unterrichte ich privat und in Gruppen Yoga Stunden :)

Eine Kombination Yoga und Meditation. Der Kurs fängt mir Meditation, dann kommt entspanntes Yoga Session und ändert mit Mediation.

Yoga und Fitness ist die beste Kombination um deine Körper fit und flexibel zu halten. Ein Kurs mit Ausdauer und Dehnung hilf dir deine klein- und große Muskeln zu stärken. 

Mein Haus ist der perfekte Ort um die innere Ruhe zu unterstützen. Ich unterrichte Meditation mit-ohne Musik, Body Scan, geführte Meditation und vieles mehr :)

Für Ausdauertraining gibt es auch Kurse. Hier lernst du dein Kreislauf zu konfigurieren und gleichzeitig mehr Muskeln zu bekommen.

Was schöneres gibt es, nach einem Workout, dich zu beruhigen? Schenke deine Körper die Aufmerksamkeit und die Ruhe die du brauchst nach eine Anstrengung.